THE WET SHIRT » run

5.9km

admin — Thu, 03 Sep 2009 06:26:45 +0000

Seltsam unfit heute morgen. Aber mal schauen… Vielleicht lag es auch nur daran, dass ich am Anfang viel zu dick angezogen war.

Und schon wieder den Skism Mix gehört. Der hat aber auch genau an der richtigen Stelle “Emma” von Hot Chocolate und das ist echt ein gutes Lauflied:

SLOWING POTION (in loving memory) by skism

10.3km

Katharina — Sat, 29 Aug 2009 10:51:22 +0000

Das wurde auch Zeit. Seit Ewigkeiten habe ich mir schon vorgenommen mal an der Spree und am Tiergarten laufen zu gehen. Heute habe ich mich endlich durchgerungen. Dabei auch noch mehr als 10km in weniger als einer Stunde. (Die Streckenangabe stammt von dem neuen Sportband, die selbstgezeichnete Karte zeigt etwas weniger. Ich werde die Genauigkeit nochmal an einer etwas besser nachvollziehbaren Strecke kontrollieren.)

Nachteile lagen jedoch auf der Hand. Mit dem Fahrrad hin- und zurückfahren. Zusätzliches Gepäck wie Fahrradschlüssel, Geld und Handy mussten verstaut werden. Nichtsdestotrotz werde ich versuchen, den Ausflug nächstes Wochenende zu wiederholen.

Und erneut gehört:
SLOWING POTION (in loving memory) by skism

8.5km

admin — Thu, 27 Aug 2009 06:41:29 +0000

Mein erster etwas längerer Lauf am Morgen. Erstmals auch auf Start- und Endzeit geachtet. So ungefähr 48 Minuten.

Gehört:
SLOWING POTION (in loving memory) by skism

3.4km

Katharina — Tue, 25 Aug 2009 06:29:20 +0000

Völlig verschlafen, heute morgen. Ich wollte eigentlich einen langen Lauf machen, dass wurde aber leider nichts. Deswegen dachte ich, ach, kurz und schnell. Einmal um den Block, ca. 3.4km. Bin es auch sehr zügig angegangen, nach knapp 2km ging mir aber die Puste aus, habe eine kurze Gehpause eingelegt und bin dann weiter gejoggt. Da bleibe ich aber dran.

Rendez-Vous Sound zusammengestellt von Prince Language.

5.9km

Katharina — Mon, 24 Aug 2009 06:28:39 +0000

Nach den letzten zwei Wochen Ruhepause endlich wieder ein morgendlicher Lauf an einem Werktag. Am Wochenende habe ich die Damen- und Herrenmarathons während der WM gesehen. Wahrscheinlich habe ich noch nicht mal während meinem Endspurt deren langsamste Geschwindigkeit erreicht. Hoffentlich kommt heute mein Sportband, so dass ich mal kontrollieren kann, wie schnell (oder langsam) ich eigentlich Laufe.

All run, no walk. Matias Aguayo für Resident Advisor.

5.9km

Katharina — Sat, 22 Aug 2009 08:29:01 +0000

Erster Lauf seit einigen Tagen, da ich etwas krank war. Stadtrunde am frühen Morgen im abgekühlten Berlin.

All run, no walk. RA podcast von Maayan Nidam

5.9km

admin — Thu, 13 Aug 2009 06:54:44 +0000

all run. no walk. Nachdem ich mich die ganze Woche gedrückt habe.

5.2km

admin — Sun, 09 Aug 2009 18:40:57 +0000

Endlich. Das wurde auch Zeit. Nachdem ich mich schon oft gewundert habe, wie die ganzen Leute auf die Tartanbahn gekommen sind (der eigentliche Eingang ist nicht nutzbar und ich habe mich sonst immer fürs Weiterlaufen entschieden), bin ich heute einfach dreist jemandem hintergelaufen.

5 Runden. Man fühlt sich ein wenig wie im Karussel, mit all den Leuten. Und zurückversetzt in Kindheitstage. Bis 12 Leichtathletik, jedes Wochenende Wettkampf. Danach abruptes Ende.

Ein junger Mann ist sogar im Oberhemd mit sehr kurzen Hosen gelaufen, was sehr ordentlich aussah. Ich konnte ihn jedoch leider nicht einholen.

Aber immer wäre das nichts. Aber manchmal.

Ach ja. All run, no walk. Aber das ist ja mittlerweile Standard.

7km

admin — Sat, 08 Aug 2009 18:33:18 +0000

All run, no walk. Langsamer Lauf an warmen Abend. Nachdem ich am Dienstag etwas krank war, noch nicht sonderlich fit.

Hervorragend dazu passende Musik von Seth Troxler im 156. RA Podcast.

4.2km

admin — Mon, 03 Aug 2009 06:31:17 +0000

All run, no walk, but a bit tired.

Listening to:

ROLLERBOYS RECORDINGS TRACKS MIXED BY YOURHIGHNESS FOR USLU AIRLINES by yourhighness